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[求助]卧推杠铃时，手腕受不住力怎么办？？？

发表于 2013-2-6 22:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我听教练说卧推杠铃是最有效增大胸肌的方法，但昨天我练的时候，还没等到胸肌感到受力呢，手腕就受不了了，很疼。。。勉强做了15个，今天手腕还疼呢！请各位前辈支个招，谢谢！！

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发表于 2013-3-7 16:54:00 | 显示全部楼层

我也是一样的，忘解答

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